O que é a fáscia?

Fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele, extremamente resistente e elástica. Recobre e protege todos os músculos do corpo, permitindo o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios.

Dependendo dos movimentos do corpo, a fáscia pode sofrer lesões que atrapalham ou até mesmo impedem o trabalho dos músculos, causando muita dor.

As causas de lesões musculares e enfraquecimento da fáscia são:

• O uso incorreto da musculatura;
• Treinos demasiadamente intensos;
• Pratica esportiva não supervisionada;
• Maus hábitos posturais;
• Padrão de movimento incorreto;
• Desgastes emocionais e estresse

Essas causas geram uma pressão excessiva, geralmente, sobre os nervos e músculos fazendo com que o nosso corpo reaja formando nódulos, que são chamamos de pontos de gatilhos (tigger points). Os pontos afetam o bom funcionamento do sistema músculo-articular, junto à coordenação, flexibilidade e força muscular, e, consequentemente, prejudicam o desempenho no treinamento físico e o bem estar geral.

A técnica

É um dos métodos de tratamento dos tecidos moles mais antigos da história. Pode ser realizada com ou sem instrumentos. A liberação miofascial manual envolve o uso de técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração, onde vai priorizar a liberação desse tecido que esta contraído, no sentido das fibras musculares.

Já a liberação miofascial com instrumentos pode ser feita com vários instrumentos, com objetivo de melhorar a vascularização da região, tais como os crochet (ou ganchos), ventosas ou os instrumentos de Mioblaster. Muitos desses foram desenvolvidos para aliviar a sobrecarga sobre a mão do terapeuta e também para alcançar áreas em que a mão não consegue alcançar.

Os benefícios da liberação miofascial

São vários, dentre eles:

• Liberar as tensões e dores musculares crônicas;
• Liberar o movimento das articulações e melhora a flexibilidade;
• Modificar a distribuição da massa muscular;
• Melhorar a circulação e a respiração;
• Promover mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
• Aumentar a consciência corporal;
• Promover maior mobilidade e amplitude de movimento;
• Reduzir a rigidez arterial e melhora da função endotelial vascular.

Contra-indicações

Em geral é um procedimento que pode ser realizado sem grandes restrições. Porém quem estiver nos grupos abaixo deve evitá-lo:

• Problemas circulatórios ou inchaço
• Hipersensibilidade à dor ou condições de dor crônica (por exemplo, fibromialgia).
• Lesões musculares ou ósseas diagnosticadas
• Pessoas que fazem uso de medicamentos anticoagulantes.
• Regiões do corpo recentemente feridas ou com hematoma.
• Mulheres no primeiro trimestre da gravidez