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Liberação Miofascial

TÉCNICA DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

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Miofascial significa fáscia muscular ou fáscia que envolve os tecidos musculares (mio = músculo + fáscia = tecido conectivo). A Liberação Miofascial em Recife (Pernambuco) é uma técnica especializada de alongamento que libera as tensões e realinha o corpo. Esse objetivo é alcançado pressionando-se, com os dedos, alguns pontos do corpo para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.

O que é a fáscia?

Fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele, extremamente resistente e elástica. Recobre e protege todos os músculos do corpo, permitindo o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios.

Dependendo dos movimentos do corpo, a fáscia pode sofrer lesões que atrapalham ou até mesmo impedem o trabalho dos músculos, causando muita dor.

As causas de lesões musculares e enfraquecimento da fáscia são:

  • O uso incorreto da musculatura;
  • Treinos demasiadamente intensos;
  • Pratica esportiva não supervisionada;
  • Maus hábitos posturais;
  • Padrão de movimento incorreto;
  • Desgastes emocionais e estresse

Essas causas geram uma pressão excessiva, geralmente, sobre os nervos e músculos fazendo com que o nosso corpo reaja formando nódulos, que são chamamos de pontos de gatilhos (tigger points). Os pontos afetam o bom funcionamento do sistema músculo-articular, junto à coordenação, flexibilidade e força muscular, e, consequentemente, prejudicam o desempenho no treinamento físico e o bem estar geral.

A técnica

É um dos métodos de tratamento dos tecidos moles mais antigos da história. Pode ser realizada com ou sem instrumentos. A liberação miofascial manual envolve o uso de técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração, onde vai priorizar a liberação desse tecido que esta contraído, no sentido das fibras musculares.

Já a liberação miofascial com instrumentos pode ser feita com vários instrumentos, com objetivo de melhorar a vascularização da região, tais como os crochet (ou ganchos), ventosas ou os instrumentos de Mioblaster. Muitos desses foram desenvolvidos para aliviar a sobrecarga sobre a mão do terapeuta e também para alcançar áreas em que a mão não consegue alcançar.

Os benefícios da liberação miofascial

São vários, dentre eles:

  • Liberar as tensões e dores musculares crônicas;
  • Liberar o movimento das articulações e melhora a flexibilidade;
  • Modificar a distribuição da massa muscular;
  • Melhorar a circulação e a respiração;
  • Promover mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
  • Aumentar a consciência corporal;
  • Promover maior mobilidade e amplitude de movimento;
  • Reduzir a rigidez arterial e melhora da função endotelial vascular.

Contra-indicações

Em geral é um procedimento que pode ser realizado sem grandes restrições. Porém quem estiver nos grupos abaixo deve evitá-lo:

  • Problemas circulatórios ou inchaço
  • Hipersensibilidade à dor ou condições de dor crônica (por exemplo, fibromialgia).
  • Lesões musculares ou ósseas diagnosticadas
  • Pessoas que fazem uso de medicamentos anticoagulantes.
  • Regiões do corpo recentemente feridas ou com hematoma.
  • Mulheres no primeiro trimestre da gravidez


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